10 вредных продуктов питания

  Автор:
  1720

10 вредных продуктов питания

Ежедневное употребление вредной пищи неблагоприятно сказывается на обменных процессах, становится причиной заболеваний, ухудшения состояния кожи, волос и психоэмоционального состояния

Вредная еда в ежедневном рационе — главный враг вашего здоровья

Производители косметики утверждают, что что молодость и красоту сохранят новомодные косметические процедуры и средства, но самочувствие заставляет задуматься и искать более радикальные методы.

Плохая еда – здоровью беда

Главный залог долголетия – здоровый образ жизни, часть которого – правильное питание. Все попытки вернуть красивый внешний облик и хорошее самочувствие бессильны, если завсегдатай обеденного стола – плохая еда. Ежедневное употребление такой пищи неблагоприятно сказывается на обменных процессах, дисфункция которых – причина заболеваний, ухудшение состояния кожи, волос и психоэмоционального состояния.

В современном мире число опасных продуктов в несколько раз превышает объем экологически чистых и полезных. Не безопасным считается все, что выращено, сохранено или приготовлено с нарушениями. В результате нарушений в пище содержится много веществ, которые притупляют чувство насыщения и становятся причиной ожирения. Они, вызывая постепенное привыкание, отравляют организм.

Антирейтинг, или что оставить в магазине?

Яркие витрины манят разнообразием, а рекламные ролики не выходят из головы. Но часто под красивыми упаковками прячутся продукты-убийцы, способные нанести организму непоправимый вред. Диетологи, врачи и нутрициологи составили список вредной еды, основанный на достоверных исследованиях в ходе изучения ее влияния на функции систем организмов.

МЕСТО В АНТИРЕЙТИНГЕ  НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТА ВРЕД
1 Чипсы и газированные напитки Чипсы – сочетание жиров, быстрых углеводов и канцерогенов, в процессе приготовления картофель потерял все натуральные составляющие. Регулярное присутствие их в рационе грозит онкозаболеваниями и избыточным весом.С газировками организм получает концентрированную смесь глюкозы, химических веществ и углекислоты. Эти напитки содержат консерванты, угнетающие пищеварительные ферменты и уменьшающие чувствительность, что становится причиной нарушений кислотно-щелочного баланса и процессов метаболизма.

Механизм действия таких напитков очень противоречив: глюкозный сироп плохо переваривается слюной, во рту остается приторно сладкий привкус, поэтому хочется еще пить. Таким образом они не утоляют жажду, а, наоборот, провоцируют ее.

2 Фаст-фуд Еда, которая съедается на скорую руку, не полезна. Супы и лапша быстрого приготовления далеко не безобидны по причине своего состава, на 90% состоящего из химии.Уличные гамбургеры, чебуреки, пончики – сплошные канцерогены из-за способа приготовления: во-первых, обжаривание в горячем растительном масле – самый вредный способ термической обработки, во-вторых, жир меняют очень редко, поэтому он становится сосредоточением канцерогенов и токсинов.
3 Колбасы, сосиски, сардельки и копчености В этих мясных деликатесах под мясо маскируются жиры – сало, шкура, которые могут занимать до 40% общего веса. А вкус достигается благодаря загустителям, стабилизаторам, консервантам, ароматизаторам и эмульгаторам.
4 Суррогатная пища с высоким содержанием трансжиров (маргарин, майонезы, йогурты, заправки) Она практически не содержит натуральных составляющих. Основной состав: усилители вкуса и ароматизаторы. Отличительная особенность – высококалорийность. Оптимальная альтернатива таких продуктов – нежирная сметана, растительное масло или соусы, приготовленные самостоятельно. К примеру растительное масло для салатов (производитель Vertera) заменит майонез. Блюда, заправленные им, по вкусовым качествам не уступят «майонезным», а по пользе и питательности превзойдут ненатуральный пищевой аналог
5 Сахар и соль
Второе название – «белая смерть». Соль, блокируя прохождение жидкости, откладывается в организме, а сахар – источник лишний калорий и первый враг для тех, кто следит за фигурой. Полностью отказаться от их использования невозможно, но вот заменить натуральным медом или недосаливать еду вполне реально.
6 Алкоголь, кофе и энергетики Спиртное по содержанию калорий не уступает сладостям, а по негативному воздействию опережает их – разрушает мозг и печень, обезвоживает организм. Кофеин в составе кофе и энергетических напитков повышает кислотность в желудке, что провоцирует появление гастрита и изжоги.
7 Сладости: мармелад, жевательные конфеты, леденцы Эти лакомства намного пагубнее торта. Кроме большого количества калорий они содержат химические добавки, вызывающие привыкание и отравляющие органы и системы.
8 Белый хлеб и сдоба Самая вкусная вредная еда. Мука для изготовления этих продуктов уже рафинирована, т.е. очищена от полезной клетчатки, поэтому их лучше заменять цельнозерновыми, ржаными мучными изделиями или хлебцами.
9 Консервы В консервных банках содержится полный набор загустителей, красителей, ароматизаторов и другой химии, негативное действие которых усиливает термическая обработка. В итоге, продукт теряет питательность и пользу составляющих ингредиентов.
10 Овощи и фрукты из супермаркетов Выращенные в промышленных масштабах, они содержат большое количество нитратов, которые заменяют полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся изначально. Выбирайте сезонные фрукты и овощи.

При серьезном отношении к ежедневному меню вредные продукты можно исключить или заменить их равноценными. Это улучшит здоровье, а значит, сделает жизнь радостнее и счастливее.

Регистрируйся прямо сейчас и получи в ПОДАРОК самодиагностику здоровья,  которую ты найдешь в своем личном кабинете.

https://os.verteraorganic.com/reg/?re..

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук