Основы здорового питания.

  Автор:
  1198

 

Что главное для каждого человека? Правильно, Здоровье!!! С большой буквы!! Не будет здоровья — и богатсва, нажитые непосильным трудом, будут не в радость. Здоровое питание — это  не просто красивые слова, — это почти что — закон каждого человека, желающего быть счастливым. А какое счастье, если утрачено здоровье.

Здоровое питание конечно же, и все мы это прекрасно знаем, включает в себя только полезные продукты. А что такое полезные продукты? Это то, что растет и то, к чему не прикасалась рука человека. Гречка растет, яблоки растут, морковка растет. Крупы, фрукты, овощи, ягоды, орехи, травы … Это все полезная пища. А вот консервы, колбасы, торты (чего только туда не положила человеческая рука), это уже нездоровое питание. В праздники можно отступиться от правильной еды и покушать в свое удовольствие и салатик оливье, и свининку с сальцем, и пирожное с кремом и что мы еще забыли? Ах да, запить все это кокой с колой. Вкуснотища!!!
Читать далее »

Тибетская гимнастика для здоровья

  Автор:
  839

Лечебная и профилактическая гимнастика — тибетская гимнастика для здоровья состоит из 20-ти несложных упражнений, которые лучше делать утором, сразу после пробуждения. Быть здоровым с помощью тибетской гимнастики возможно, если делать ее регулярно. Выполнять эти упражнения может любой. Нужны только желание и настойчивость и через неделю-другую вы будете знать эти упражнения наизусть.

 

 

Эта тибетская гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равносильна иглорефлексотерапии. Выполняя упраднения мы воздействуем на биологически-активные точки, расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение всех, в том числе и больных органов. Упражнения тибетской гимнастики можно выполнять с закрытыми глазами, чтобы быть более сосредоточенными, лежа в постели.
Читать далее »

Смотри, что у тебя внутри. Как микробы, живущие в нашем теле, определяют наше здоровье и нашу личность

  Автор:
  894
Книга Роба Найта «Смотри, что у тебя внутри. Как микробы, живущие в нашем теле, определяют наше здоровье и нашу личность» http://bookz.ru/authors/rob-nait/smotri-_865/1-smotri..
Скачайте и читайте! Это более увлекательно чем триллер или телесериалы😃😊👍Мы не просто отдельные личности; каждый из нас – экосистема.Разнообразие микроорганизмов помогает объяснить даже такие индивидуальные особенности, которые мы привыкли списывать на случайность или невезение. Скажем, почему некоторых из нас так любят комары? Например, меня эти маленькие демоны почти не кусают, в то время как на мою подругу Аманду они летят, как пчелы на мед. Оказывается, некоторые из нас действительно вкуснее с точки зрения комаров, и главная причина столь избирательной “аппетитности” – различия в составе микробных сообществ, обитающих на нашей коже (подробнее об этом – в главе 1).

Читать далее »

10 МИЛЛИОНОВ ГЕНОВ МИКРОБИОМА.

  Автор:
  888

Геном человека, по последним данным, насчитывает 24000 генов. Это то, что нам дает признаки человека разумного, не покрытого шерстью, прямо ходящего и т.д. А микробный геном человека составляет более десяти миллионов генов. И поверьте, эта цифра по мере исследования данной сферы только увеличивается.

Микромир не исчерпаем, как не исчерпаем атом и электрон. Микробный геном фактически дает инструкцию жизненно важным процессам. И нужно особо подчеркнуть, что этих инструкций нет в геноме человеческом. Человек здоров, пока здоровы его бактерии, особенно кишечные.
Читать далее »

ВТОРОЙ МОЗГ И АППЕНДИКС.

  Автор:
  879

ВТОРОЙ МОЗГ И АППЕНДИКС.

Воздействие бактерий сенной палочки, которая является сутью продуктов Вита-Ра, на возрождение, восстановление нашего индивидуального микробиома, рассмотрим на примере синдрома хронической усталости, глубинные причины которой — разбалансировка микробных составляющих организма. У нас есть масса примеров, когда после употребления продуктов Вита-Ра у людей появляются силы, хорошее настроение и желание жить.

Читать далее »